Vi har en tendens til at glemme at være aktive, når du valser rundt i den travle hverdag. Men det er nu bare rigtig vigtigt, at vi finder os bare lidt tid om ugen. Det at være aktiv, behøver heller ikke at tage lang tid. Der er ingen, der siger, at det skal gøres kedeligt. Man kan gøre det vildt sjovt at være aktiv, man kan faktisk også gøre det sammen med nogen, så man ikke er alene om det. Så tag din ven under armen og vær aktiv sammen.
Fitness
Det er en klassiker at gå i fitness, og der er efterhånden også rigtig mange, som gør det. Det fungerer også rigtig godt for dem, som ønsker en intens træning, hvor du ikke bliver forstyrret. Hvis du har en ven eller veninde, som har samme mindset som dig, er det en god måde at træne sammen på. Hvis I derimod ikke har det samme mindset, kan det I gå skævt af hinanden. Du bør derfor afsætte dine forventninger hjemmefra.
Fitness er en rigtig god metode til at få brugt en masse energi på, hvor du kan gøre meget alene. Du kan gøre det i dit tempo til musik, som du har i ørerne. Hvis du laver konditræning, kan du også sætte dit favoritshow på din mobil. På den måde vil du være aktiv, imens du ser det fremfor at ligge derhjemme i sofaen.
Sportsgren
Hvis man ønsker lidt mere kvalitetstid, er fitness ikke det optimale sted at være aktiv. Der findes rigtig mange sportsgrene, som man kan dyrke sammen. Alt efter hvor mange I er om at spille, findes der en perfekt løsning til jer. Er i to, er tennis eller padel tennis det perfekte bud. Det er blevet en stor trend, at man mødes til et par runder. Når man er aktiv sammen, er man sammen på en anden måde, end hvis man ikke var aktiv.
Efter at I har ydet jeres bedste under træningen, har i fortjent at slappe af. Det kan I også gøre sammen, så I ikke skal gøre det alene. Nogle centre, som tilbyder fitness og sport, tilbyder også et afslapningssted. Her vil man eksempelvis kunne få massage til to, hvor I kan nyde det i fællesskab. Det er også den perfekte måde at få jer en ven/venindedag på, hvor i kommer lidt væk fra den stressede hverdag. Det er jo en god undskyldning, når det nu gælder om at være aktiv.
